Henk Hermans
Uitgeverij Pearson, 2002
Dit boek gaat over angsten en jouw mogelijkheden om ze zelfstandig te leren inperken. Het boek koppelt enkele wetenschappelijke inzichten in angst aan therapeutische technieken die zijn ontleend aan cognitieve gedragstherapie. Er wordt een heel concreet trainingsprogramma geboden waarbij de lezer de geboden inzichten omzet in emotionele verandering. Het eerste deel geeft een overzicht van het trainingsprogramma, terwijl in deel twee de toepassing voor de verschillende angstklachten wordt beschreven: paniekangsten, agorafobie, specifieke fobieeen, sociale angst, dwangstoornissen en posttraumatische stressstoornissen.